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La Nutrizionista Francesca Fanucchi e gli Incontri di Benessere Olistico: vi aspetto!
DAL 27 MARZO 2014: La “sensazione di benessere psicologico” si modifica a seconda del livello di stress a cui siamo sottoposti: Seguendo semplici regole si può aiutare l’organismo ad affrontare meglio i cambiamenti, donandoci benessere e voglia di fare. Insieme ad una psicologa e ad un cardiologo, vi insegneremo quali sono!
Per vedere il programma dettagliato cliccate qua
13 DICEMBRE A ROMA: prenota per tempo il tuo percorso nutrizionale!!
Sabato 21 e domenica 22 settembre, dalle 16,30 alle 18,00 presso il Polo Fiere EX BERTOLLI: “InFiera - Mostra del Settembre Lucchese”.
Sarete tutti graditi ospiti. Al termine della preparazione, assaggio gratuito.
Alimentazione come specchio dell'immagine.
Venerdì 14 giugno dalle 18 alle 20,
la Dr.ssa Francesca Fanucchi è stata invitata a tenere una relazione dal titolo:
L'alimentazione come specchio dell'immagine.
A seguire, un aperitivo sano e naturale.
Presso Poliambulatorio San Prospero - Medicina e chirurgia estetica
Via Cesare Battisti 2/D, 4/A - 40121 Bologna
Sarete tutti graditi ospiti
La Nutrizionista Francesca Fanucchi e le sue iniziative
La preparazione Nutrizionale e atletica per vincere a Tennis.
A seguire aperitivo studiato ad hoc... VI ASPETTIAMO GIOVEDI 19 GIUGNO ORE 18,30
e capirete meglio perchè diciamo sempre che lo SPORT INIZIA A TAVOLA
La “sensazione di benessere psicologico” si modifica a seconda del livello di stress a cui siamo sottoposti: Seguendo semplici regole si può aiutare l’organismo ad affrontare meglio i cambiamenti, donandoci benessere e voglia di fare. Insieme ad una psicologa e ad un cardiologo, vi insegneremo quali sono!
Sabato 21 e domenica 22 settembre, dalle 16,30 alle 18,00 presso il Polo Fiere EX BERTOLLI: “InFiera - Mostra del Settembre Lucchese”.
Sarete tutti graditi ospiti. Al termine della preparazione, assaggio gratuito.
Quando l'alimentazione "STRESSA": influenza del cibo sul sistema nervoso e sulla sensazione di benessere (2)
La “sensazione di benessere psicologico” si modifica a seconda del livello di stress a cui siamo sottoposti: spesso quando lo stress è troppo alto, l’appetito aumenta ed è comune il desiderio di assumere cibi dolci con conseguente aumento di peso, l’interesse sessuale è diminuito e non sono rari i tentativi di auto-terapia con maggiori assunzioni di caffeina e alcool .
C’è un collegamento diretto tra il regime alimentare e la produzione di neurotrasmettitori (ossia le sostanze che regolano il nostro umore e aiutano a gestire lo stress) e la loro presenza incide direttamente sullo stato emotivo:
- Cibi con buon contenuto proteico stimolano la formazione di dopamina, noradrenalina e adrenalina, inducendo una sensazione di energia e di prontezza.
- Alimenti ricchi in carboidrati integrali a medio-basso indice glicemico sono in comunicazione con la serotonina, che provoca sensazioni di rilassamento e di calma.
- I carboidrati a medio-basso indice glicemico, in generale, esercitano effetti sedativi sul sistema nervoso centrale.
Seguendo semplici regole si può aiutare l’organismo ad affrontare meglio i cambiamenti, donandoci benessere e voglia di fare.
Insieme ad una psicologa e ad un cardiologo, vi insegneremo quali sono!
*Francesca Fanucchi, biologo nutrizionista, dottore di Ricerca in Biotecnologie molecolari
(Pagina Facebook: Alimentazione intelligente)
